-12

0
27

Многие дамы озадачены вопросом: " Как похудеть?" Вот мой опыт и результат.

Похудеешь ли если «не есть после 18-00» правда или миф? Лет 10 назад многие диетологи утверждали, что можно похудеть если после 18-00 не кушать. Сейчас же это утверждение опровергают… Я не пропагандирую ничего и не предлагаю покупку средств для похудения! Я просто делюсь своим личным опытом! Мне удалось скинуть 12 кг за пол года, а все что я делала для этого — это не ела после 18-00! Результат на лицо! Я не меняла режим питания… не занималась активно спортом… не мучила себя диетами… просто после шести часов вечера исключила все, что надо жевать! Ни каких легких перекусов, ни каких диетических салатиков, ни яблок, ни кефира! Только вода, чай, кофе без сахара. Что могу сказать… Первые три дня самые трудные! Смотрю телик, а холодильник так и манит, но продержалась! Потом недели через две стал плавно заметен результат и чертики стали шептать в ухо, что уже результат появился и можно начать кушать что-нибудь, но я их не слушала! А когда по истечении первого месяца на весах минус 3 кг, то это был стимул к продолжению! За месяц я уже привыкла к тому, что не ем после шести и уже перестало даже хотеться! И стала спокойно относиться к тому, что все в доме кушают, а я нет! Кроме того, что уходили кг и см, улучшилось самочувствие…
Моему примеру последовал друг семьи. Он перестал кушать после 18-00, стал ходить больше пешком, уменьшил количество сладкого и мучного, и его результат был 6-7 кг в месяц… Так что судите сами), решайте сами)! Будьте красивыми, здоровыми и желанными!

Источник: www.povarenok.ru

ПОДЕЛИТЬСЯ

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

Комментарии